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长寿之道，饮膳在行网友：平日多食用黄豆和花生，对养生有莫大的帮助。黄豆富锗丰钙黄豆含有十四种人体必需微量元素，是“元素的宝库“，还含有“有机锗“，锗可治疗糖尿病、高血压并具有抗癌的功效。而吃花生主可以降低人体血管中的胆固醇，它含有多种维生素及卵磷脂，花生营养可与鸡蛋、牛奶、肉类相媲美；它含有丰富的不饱和脂肪酸、儿茶素，有抗衰老的功效。
