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我们的大脑会随着年纪的增长出现变化,众所周知,经常运动有助延年益寿。早期有研究表明,有规律的中高强度运动可让人年轻9岁。而近日,美国一项新研究又给“喜静不好动”的“蛰居族”带来了好消息——即便是低强度的“微运动”也有益身心健康,这种运动多1个小时,大脑就会年轻1岁多。
办公室人群,身体一直缺乏运动,长时间的不运动,还会导致下半身肥胖。白领们平均每天要待在办公室8个小时,不经常运动,或是不想运动的人群,莫过于白领。那为了更好的保健自己的身体,积极的运动需要怎么着手呢?下面小编就和大家说说办公室的小运动是哪些,对身体的健康会有哪些好处呢?