久久健康网（www.9939.com）健康话题频道为您聚合最新关于微运动的文章，微运动最新消息，微运动新闻报道，微运动图片等资讯大全，供大家参考。
我们的大脑会随着年纪的增长出现变化，众所周知，经常运动有助延年益寿。早期有研究表明，有规律的中高强度运动可让人年轻9岁。而近日，美国一项新研究又给“喜静不好动”的“蛰居族”带来了好消息——即便是低强度的“微运动”也有益身心健康，这种运动多1个小时，大脑就会年轻1岁多。
办公室人群，身体一直缺乏运动，长时间的不运动，还会导致下半身肥胖。白领们平均每天要待在办公室8个小时，不经常运动，或是不想运动的人群，莫过于白领。那为了更好的保健自己的身体，积极的运动需要怎么着手呢？下面小编就和大家说说办公室的小运动是哪些，对身体的健康会有哪些好处呢？
