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老人想要保持长寿，怎么做才能更好的维持自己的长寿与健康呢？过度紧张有害于老人心理健康，但无所事是，百无聊赖，没有适度紧张也有害于身心健康。怎样维持心理上的适度紧张?
好心情是可以感染身边的人，对老人来说，维持好心情是很有必要的。人的一生中，心理上的不平衡、情绪上的不稳定谁也难免，即使是心理医生和我们从事保健工作多年的人，遇到问题也常常出现短暂的情绪波动，问题在于怎样解脱，如何面对和维护心理平衡。
在我们的一生中，会结交很多朋友，有些朋友认识很多年了依然一见如故，有些朋友却逐渐被遗忘在岁月的长河里，慢慢失去了联系。朋友之间的感情也需要维持，这样才能持久保鲜，友谊才能地久天长。那么怎样做才能不淡化与朋友的关系呢？
