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生活节奏越来越快,早上想多睡一会儿,错过了早饭,晚上一个加班又错过了晚饭,饭点是什么,根本不知道,餐餐不准时,顿顿不规律。结果胃部经常处于“过饥“状态,吃完饭后反而胃痛、胃反酸,各种不舒服。通常胃部经常出现上腹部不适或疼痛、恶心、呕吐、腹泻、食欲不振等症状时,可能是胃粘膜受损了,需要采取一定的措施来保护胃粘膜。
胃部出现不舒服的情况，大家要及时的做好预防，或者是做好改善，养成良好的习惯都是需要的。胃是身体中重要的消化器官，主要是对食物进行消化和吸收，也同时能对食物中的细菌等成分进行杀灭，保持身体的健康。当食物进入胃中，胃会主动的扩张，以此来容纳食物，当胃中的食物较多时，胃也会向大脑发出信号，大脑就会发出饱腹的感觉。胃也会将食物中的营养成分，为身体提供，保持器官正常的运行。
现在很多人都因为不是很重视饮食，结果出现了各种胃部疾病，要想远离这些问题，大家在日常中就要多多注意，将养胃作为日常护理要点，那么平时应该怎么吃才能做到真正地养胃？保健养生专家指出，胃是消化、吸收食物的重要器官，要想更好地养胃，建议大家做到“温、软、素、淡、鲜”五点。
