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晚上睡不着的情况在现代社会中是很常见的，很多的朋友都饱受晚上睡不着之苦。面对晚上睡不着的问题，大家应该怎么办呢？其实大家可以尝试自我治疗、自我调节的方式。那晚上睡不着的自我疗法是什么?其实偶尔一两次出现晚上睡不着没有什么，但是长时间出现晚上睡不着怎么办?我们也会想知道是什么因素引起的晚上睡不着，晚上睡不着是什么原因导致的?下面一一为大家进行解答。
