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晚上睡不着是现在很多朋友都面临的问题，晚上睡不着不仅影响大家的睡眠质量，同时对于大家的身心健康也是很不利的，那对于晚上睡不着大家应该怎么办呢？专家介绍说近几年生活节奏越来越快，人们的压力也越来越大，导致现在很多人出现晚上睡不着的情况。晚上睡不着是什么原因?治疗晚上睡不着的好方法?晚上睡不着吃什么好?接下来我们一一来看。
