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现代人的生活习惯会晚上吃的多，有的人还喜欢吃宵夜，因为白天工作忙碌，晚上一般都睡的很晚。这样的生活习惯在年轻人中很多见，晚上吃多了，是一个许多人都会遇到的问题。相信很多人都有类似的经历：晚饭吃得太多，之后还不忘再来一份甜点或者零食，结果第二天一称体重，发现自己又胖了。那么，晚上吃的多为什么导致发胖？夏季如何减肥有效？下面一起看看吧。
