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很多人为了减肥往往会采用节食的方式，最常见的就是不吃晚饭，那不吃晚饭真的能起到减肥的效果吗？专家指出这是一种错误的减肥观念，如果长期的不吃晚饭不仅不能起到很好的减肥效果，有时甚至还会出现“增肥”的情况，不少的朋友因为长期不吃晚饭身体健康还出现了状况。
