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不吃晚饭已经成为很多人的一种习惯，尤其是白领一族，每天白天上班太累了，再加上又想保持身材，所以就不做晚饭不吃晚餐了。但其实不吃晚餐会给身体带来很大的伤害，容易诱发各种胃病，所以晚餐是不能不吃的，但是晚餐也要吃的合适才行。那么晚餐吃什么健康呢？
