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日常晚餐大家都是会吃的，但是在食物选择的时候要注意。一日三餐是必不可少的，而每天都需要吃饭，而且一日三餐一定要吃好了。三餐一定要吃得有营养一点，否则的话也可能会对我们的身体造成一定的伤害，而且三餐的时候吃什么也是有一定的讲究的。在晚饭的时候，这几种食物一定不要再去吃了，因为它们不仅会影响到我们的睡眠质量，也会影响到我们的身体健康。
