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随着生活节奏的加快，人们也很难拥有长时间的锻炼机会。这也就是造成现代人为什么身体愈发的变差的原因之一!可是人们虽想要健身，但是无法腾出时间也是一个问题。所以很多人开始了原地跑步，既解决了长时间的问题，还有场地哦!那么怎样进行原地跑步呢?它有什么好处?
