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生活中，由于不健康的生活习惯，许多男性都出现了精子含量下降的状况，更有甚者则会导致不育的惨剧发生;那么针对这一现象，男士们该如何有效改善呢?专家建议男士们可以在生活中多吃一些补精的食物，例如：果仁、羊肉等都是不错的选择。
