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炎热时节饮食养生不能丢以下美食促进你食欲

进入了夏天之后，我们就感觉自己的胃口一天比一天差，高温天气的确也是容易出现食欲下降的因素，在夏天里面，我们会因为温度高而出很多的汗。食补及时补充水分会导致脱水情况的发生，针对很多人在夏季吃不下饭，小编给大家推荐一些适合夏季的食谱，用一些营养粥来代替米饭给大家提供能量，还能够补充提供营养和水分，那么接下来我们就一起看看具体的食谱吧。