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提高老人睡眠质量的方法

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老人睡眠更需正确的方法 你知道的禁忌有哪些

睡眠的质量决定大家的身体健康，尤其是失眠的老人，更需要保持好睡眠的时间和质量。老年人要保证自身的睡眠质量，除了睡前做适当的活动，在睡觉时，还应有一些禁忌是需要注意的。到底有哪些禁忌呢？一起来了解下吧。

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