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在运动减肥中，除了跑步减肥以外，另一个让广受减肥者欢迎的运动减肥方式就是跳绳了。跳绳减肥有很多的优势，不受时间、地点的限制，而且通过跳绳可以达到全身减肥的效果，还能提高心肺的功能，对于身心健康都是有帮助的。跳绳减肥的好处确实不少，但是大家是否清楚呢，跳绳减肥想要获得好的效果，也是需要技巧的。
