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很多的老年人早上晨练的时候都会选择打太极拳，这种一种广受欢迎的运动锻炼方式。那大家对于练太极拳的好处知道多少呢？通过练习太极拳不仅可以起到强身健体的效果，通过是这种运动方式还有别的好处，今天健康专家就和大家说一说打太极拳的好处，希望大家别错过了。
气功和太极拳在我国属于比较传统的养生保健方法，虽然两者之间有一定的相似之处，但是也存在着一些区别。对于想学习气功或太极拳的人，在选择的时候首先就好奇两者之间的区别。下面为大家具体介绍一下，气功和太极拳有什么区别？还有练习气功有什么禁忌？
太极拳为帕金森病患送福音，这对疾病的恢复情况怎么样呢？记者李治国报道：复星集团旗下星太极日前在上海发布“‘太极抗帕’复星联合公益伙伴计划”，并将携手银杏环球，共建“银杏环球太极抗帕公益点”，帮助帕金森病患者免费接受太极拳辅助治疗。
现在，老人都很注重养生保健，他们会选择做一些适合老年人的运动来保健，比如，打打太极，练练气功等。那么饭后打太极拳到底好不好呢？不少老人都习惯在吃饭的时候活动一下，但是他们又担心饭后不适合运动，专家指出，吃饭一个小时后打太极拳是有一定好处的。
很多老人日常养生保健就喜欢打打太极，练练气功。今天小编想要跟大家聊的正是太极拳。早上走在公园旁，你会发现很多老人都在打太极拳，一动一静，完美结合，这是可以帮助老年朋友提升体质，修身养性的中医特色疗法，注重养生的老年人都可以尝试一下，下面小编就来详细介绍下太极拳的常识。
养生是老人是适合的，平时锻炼大家应该做好预防。冬天是呼吸道和心脑血管疾病多发季节，坚持科学锻炼，可以增强抗病能力，减少宿疾复发，降低意外风险。在中国传统健身运动中，太极拳尤其适合中老年人在冬季练习。
很多人都说，老人最适合的运动是太极拳，其实也是要看老人的身体情况。一般人认为，太极拳动作柔和、运动强度小、没有危险，很适合老年人。然而近期各医院陆续接诊了一些因打太极拳导致膝关节疼痛的老年人。
老年人最担心的就是摔倒，不注意的时候，老人摔倒的后果还是很严重的。最近，国际权威杂志《美国医学会杂志》子刊发表了一项研究，将670名老人随机分为三组：太极拳组、综合运动训练组和牵伸练习组，进行每周2次、每次60分钟、共持续24周的练习。6个月的合计数据显示，太极拳组老人发生跌倒的次数最少，也就是说，太极拳是预防跌倒的最佳运动。
