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养生方法有很多种，大家可以结合中医方式来养生，包含按摩，针灸，刮痧等等，中医介绍，如果你每天都可以坚持抬脚这个动作，也是可以起到养生保健功效的，这对于自己的身体健康有一定的促进作用，下面小编就来为大家详细的介绍一下！
其实有一些健身动作的保健功效也很明显，只要坚持做下去，一样可以达到令人满意的健身效果，比如说抬脚。每天晚上抬脚一定时间，相信会对人体健康有好处。晚上抬脚好处有哪些？健身塑形，好处多多，快来学习。
