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自古以来，人们都希望健康，更渴望长寿。随着人们物质生活水平的不断提高和精神生活的日益丰富，如何才能健康、怎样才能长寿成了现代人追求的目标。其实，我国第一部医学专著《黄帝内经》 早已给出了答案——《灵枢·本神》指出：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑。”强调了人类顺应四季养生的重要性，顺应四季气候变化规律，调养身体即可健康长寿。
众所周知,养生必须顺应自然四季变化的规律。中医典籍《黄帝内经》中记载“阴阳四时者,万物之终始也,死生之本也。逆之则灾害生,从之则苛疾不起……从阴阳则生,逆之则死。”意思就是说,养生应顺应四时的变化,合理调养才能保持机体内环境稳定,反之则会受到疾病的侵害。那么,四季养生应该怎么做,让复方阿胶浆来告诉你。
人们随着生活水平的提高，各种食物应有尽有，身体所需要的各种营养都不缺乏，如果大家懂得一些养生的知识，会让身体更加的健康平安，不是有那么一句话吗？不是要吃得多而是要吃的好，所以中医认为人们想要健康长寿，了解更多的保健知识非常重要。
养生保健现如今已经成为大家都非常关注的一件事情，人们也是在寻找各种能够帮助养生的方法，中医就是其中一种。但是中医认为，养生也是需要分时节的，不同的季节因为有着不同的气候特点，所以养生的方法也是不同的。那么中医在四季应该如何正确养生呢?下面一起来了解下吧!
中秋将至，各式各样的保健品都盯着老年人加紧促销。“深海鱼油降血脂”、“螺旋藻延缓衰老”、“羊胎素补血养气”……随着“花钱买健康”的观念深入人心，各种保健品被推到人们眼前，特别是老年人对此情有独钟。
厦门一糖尿病患者服用保健品“脑白金”后，出现全身红肿症状，经工商部门调查发现，该保健品的说明书上没有标明适用人群和可能产生的副作用，侵犯了消费者的知悉权。厦门市民６０岁的孙女士是位糖尿病患者，朋友送其一盒“脑白金”，她服用４次后出现全身发痒、红肿症状，吃了抗过敏药仍不见效果，还伴有失眠症状。
龙井茶素以“色翠、香郁、味甘、形美”四绝着称，因此，要想喝到好的龙井，就必须学会挑选。在挑选龙井茶的过程中，“色”是最关键的。一般来说，龙井茶的颜色越翠绿润泽，其香味越浓郁，味道也越甘甜。因此，挑龙井时首先要看外形，在专业术语中，叫“干看”。
有氧柔水操的锻炼目的主要是提高身体的有氧机能。水的阻力会加大运动的幅度，因此，在水中做动作所用的力量是陆地的20倍，人体可以消耗更多的热量。运动医学研究证明，人在水中活动的受阻感是空气中的800多倍，在水中跳操与在陆上相比，人们至少要多用6倍以上的力量，因此水中运动可以取得事半功倍的效果。此外，由于水环境的热传导能力是空气的28倍，就像一个刚煮好的鸡蛋，把它放在水里冷却要比放在空气中快得多，即使人在水中静止不动也要消耗很多能量。同样，一个人在水中运动20分钟所消耗的热量，相当于同样强度在陆地运动一个多小时。
