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顺应节气养生，饮食也应适时调整。台湾中医家庭医学医学会理事吕庶熙医师表示，雨水过后调养脾胃的重点在预防外感的发生，所以饮食调整上宜少吃油炸食物，多吃新鲜蔬果，例如韭菜、菠菜、大枣、山药、莲子等皆是，这些食物可帮助人体维持水分的贮留。
