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越是快到冬季，早上的气温会越来越低，很多人都会出现早场赖床不想上班的现象，但是也有这样一些比较有毅力的人，即使在寒冷的早上也可以起床做晨练。晨练对人的好处非常多，能有效改善不良的体质，但是晨练也有很多注意事项。下面小编为大家介绍一下。
