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维生素是确保人体正常生理活动必须要有的营养物质，如果缺乏维生素，我们的身体会抵抗力下降、容易疲劳、脸色黯淡无光。但是很多维生素可以不用通过食物摄取，可以口服，但是大多数人对维生素不了解，不知道应该在什么时候吃。下面小编为大家介绍一下。
