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现在的人几乎每天都忙于工作，工作的时候大多数人都是坐着的，每天要连续坐很多个小时，久坐对健康的损害不可忽视。运动锻炼每次说要坚持，可是大多数人只能坚持个几天，没过几天就又被打回原形。下面为大家介绍一种锻炼方法，睡前抬腿15分钟，让你远离久坐的危害。
