久久健康网（www.9939.com）健康话题频道为您聚合最新关于睡前喝牛奶的文章，睡前喝牛奶最新消息，睡前喝牛奶新闻报道，睡前喝牛奶图片等资讯大全，供大家参考。
说到改善睡眠很多人的第一反应就是睡前喝杯热牛奶，不仅能改善睡眠还能加速入睡，而且牛奶助睡眠的镜头也经常出现在电视剧上，每当女主失眠的时候，男主总是深情款款的端着一杯热牛奶就出现，但是生活中牛奶助睡眠真的适用所有人吗？
在人们的认知中，牛奶是个好东西，能每天喝牛奶是高品质生活的象征之一。但是是不是大家都适合喝？首先，肾结石病人千万不能喝！结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。睡前喝牛奶2～3小时后，是奶中钙通过肾脏排出的高峰，此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，易患结石。
对于我们来说，牛奶、奶粉是我们最容易想到、也最常见的保健品了。尤其一些婴幼儿，家人总是会购买一些奶制品给孩子补充营养，增强抵抗力。那么睡前喝牛奶有什么好处呢?睡前喝牛奶会不会长胖呢?下面就由小编来为大家介绍下吧!
