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老人睡前可以尝试做按摩，只要方法得当，相信会获得养生效果。至于按摩法该怎么做，小编来给大家介绍。老人健康是不可忽视的问题，如今的老人平均寿命都在不断增加，想要让这种现象永远保持，就需要懂得该如何进行健康养生，别让健康的身体因为不正确的保健措施而受到伤害。那么老人如何养生呢？接下来为大家详细介绍，供大家参考。
如果家中老年人入睡比较困难，睡眠质量不是很高，可以尝试学习一下睡前按摩法。这种养生方法各位老年人平时可以多学习学习，具体按摩方法有哪些？小编总结了几点，希望对你有所帮助，想学习的话就赶紧来看看吧！
