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拥有好的睡眠质量是保证身体健康的重要因素，但是在日常生活中，很多人的睡眠不是那么好，有睡眠障碍的人不在少数，那么这是怎么回事呢？据专家介绍，失眠分为短期失眠和长期持续性失眠，多是因为心理因素引起，睡眠障碍是怎么发生的？睡眠障碍怎么克服？
