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“睡7个小时就醒了正常吗”“睡8小时每天还困怎么办”关于睡眠，几乎每个人都遇到过一些状况。中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林给出答案。
充足的睡眠对身体保健很重要，但是随着年纪的增长，你会发现睡眠的时间缩短了不少。当我们的父母上了年纪后，几乎都会出现一个共同的现象：睡得少，醒得早。
充足的睡眠可以保养身体，对疲惫的人来说，好好睡一觉很有必要。熬夜可以说是现代人的生活常态，有人熬夜加班、有人熬夜追剧、有人熬夜玩游戏……其实，压缩睡眠时间并不是明智的做法。近日，《美国预防心脏病学杂志》发表的一篇文章指出，睡好是心脏良药，但很多人对此并不清楚。
充足的睡眠对身体好，大家在日常要重视身体的保养，还需要注意睡眠的质量。睡眠是人类健康的重要组成部分，有良好的睡眠质量可以提高人们的身体免疫力和心理健康水平。但近日，一些专家声称，睡满8小时并不一定是健康的保证，反而可能是一个误区。
老人睡眠充足对身体好处多，作为老人都希望自己的身体健康。所以在平时生活中，老人不仅要提高睡眠质量，还要控制睡眠时长，这样才能更好的让睡眠发挥作用，保证自己的身体健康。那么老人睡多久才好呢？老人如何提高睡眠质量呢？
睡眠问题对大家的健康来说，都是很不错的保养方法，不仅对男女都是很重要的一部分，充足的睡眠对大家的健康都是很不 错的保养。平时应该要保证充足的睡眠，每天不能少于八个小时的睡眠时间，充足的睡眠对身体保健都是重要的一部分。今 天，小编就和大家说说保持保持睡眠的好处。
经常熬夜的危害，不仅影响大家的容颜，伤害更重的是性命。美国加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学会花了六年时间对100万名年龄介于30岁到102岁的研究对象进行调查。
孩子在小时候吵夜，是很多家长都经历过的阶段。现如今人们的生活压力是极大的，所以夜晚的睡眠质量就变得非常的重要，因为休息的不好，就会直接影响到第二天的工作。但是，对于有新生儿的家庭来说，很可能会遇到婴儿闹夜的状况，所以新生儿父母就需要及时找到合适的方法去解决这个问题。
