久久健康网(www.9939.com)健康话题频道为您聚合最新关于睡眠规律的文章,睡眠规律最新消息,睡眠规律新闻报道,睡眠规律图片等资讯大全,供大家参考。
睡眠对于年轻人多是不规律的,一般都是睡得晚,起得迟。美国一项研究表明,睡眠规律的成年人比睡眠规律混乱的人体重更轻,血糖更低,患心脏病和糖尿病的可能性也更低。研究人员在《科学报告》中写道,尽管科学家们已经讨论了充足睡眠和高质量睡眠的重要性,但睡眠时间的规律性同样不容忽视。