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失眠是指睡眠的始发和维持发生障碍致使睡眠的质和量不能满足个体正常的需要的一种情况,这种现象在生活中非常常见,但是睡眠绝非那么简单,他会带来人体个系统功能失调,并可诱发溃疡病、高血压、冠心病、糖尿病、精神分裂症等并发症。那么失眠的危害有哪些呢?
现如今，男人们因为承担着众多的生活压力，同时还得面对诸多的工作问题，所以精神高度紧张，当然时间长了，就会形成巨大的压力，严重的就会影响睡眠的质量，有些人直接就出现了失眠的现象，你还在等什么呢？改善男人失眠的食物有哪些呢？
