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现在人们的夜生活越来越丰富，很多人特别是年轻人后半夜睡觉才觉得没有荒废大好时光，其实这种习惯是很不好也是不值得提倡的。睡眠不足会严重危害一个人的身健康，睡眠不足还会导致白天没精神，那么睡眠不足又该怎么办才好呢?下面一起来了解一下吧!
