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现在很多的年轻人都是“夜猫子”，深夜不睡觉已经成为了一种常态。健康专家指出睡眠不足会伤害大家的身体健康，对于有减肥计划的朋友来说，睡眠不足的情况也会大大的影响大家的减肥效果。为什么会这样呢？专家已经为大家总结了3点原因，一起看看吧。
