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充足的睡眠对白天的工作状态好，对于气血不足的人来说，保持充足的睡眠很重要。现在的人都是人手一部手机，很多人喜欢洗完澡之后，躺着玩手机，边玩边睡觉。为了更好玩手机，都习惯开着灯，玩手机睡着了，然后一夜点灯到天亮。可实际长期开灯睡觉对身体健康有伤害，千万别这样做。如果不信的话，就来具体看看关于开灯睡觉对身体的伤害信息，看完之后务必要坚持睡觉之前关灯，不能偷懒。
