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当代的年轻人都有一个通病，就是睡眠质量越来越差，可能跟平时的生活规律不正常有关系，也有可能是受到工作压力的影响，即使入睡了，也经常多梦，这些都是睡眠质量不佳的表现，专家指出，想要安然入眠，你必须得想些妙招，下面小编就来为你支招。
