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睡眠对于保持身体健康是很有帮助的，那么是否所有的朋友都应该每天睡足八小时呢？专家指出，不同年龄层次的朋友所需要的睡眠时长也都是不一样的，大家应该根据自己的年龄层次，科学的选择睡眠时间，下面小编就来介绍一下中年人以及青年人所需的睡眠时间。
