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很多人比较喜欢吃健康有营养的食物，比如说水果、蔬菜。这类食物新鲜好吃又是很有营养的，水果中含有大量维生素和膳食纤维，有利于身体消化吸收。维生素有助于人体提高免疫力。蔬菜中也含有人体所需的营养物质，含有丰富膳食纤维、蛋白质。我们可以看到，很多水果蔬菜，不同种类有不同的颜色。那么，大家知道不同颜色的水果和蔬菜，有哪些不同的功效呢？
很多的减肥者都非常的钟情于蔬菜与水果，认为这类食物对于减肥非常有帮助。真的是这样吗？专家指出，虽然蔬菜、水果中不含有脂肪，但是并不是所有的蔬菜水果都能帮助大家减肥，有的甚至会起到“增肥”的效果，在此专家提醒正在减肥的朋友一定要远离这些果蔬：
不少老人生活比较节俭，喜欢精打细算，所以老了之后都不太舍得吃新鲜的蔬菜水果，其实这笔健康账老人真不会算！蔬菜水果中富含膳食纤维，它可以起到抑制总胆固醇浓度升高，从而防止动脉硬化、预防心血管疾病及脑中风的功效。
夏季很多人容易被热出汗，头上的汗再加上油油的头发，很让人难受。很多人为了形象两天就洗一次头，这样不仅会浪费洗发水还会引起脱发等问题。其实头发出油的关键原因还因为我们的身体不好，需要在饮食方面进行调理。那么头发容易油的人该怎么吃呢？下面小编为大家解读。
日常生活中的所有食材中，蔬菜和水果是最常见的，也是营养最丰富的。很多营养学家都建议我们要多吃蔬菜水果，而今正值火热夏季，更需要多吃蔬菜水果补充营养，消暑去火。但是如果我们对这些蔬菜水果处理不当，很容易让它们营养流失。下面小编为大家介绍一下。
日常上班族们面对着巨大的工作压力，很多人为了加班都会熬夜，这样白天上班就会没有精神，造成恶性循环，还容易体力透支，身体疲惫，没精神和力气继续工作。其实有些食物是可以帮助上班族们缓解疲劳，恢复精神体力的。具体都有哪些呢？下面小编为大家介绍一下。
口臭是很多人的心头病，患了口臭后，不敢对这人说话，时刻想捂住自己的嘴巴，工作中缺乏信心，生活中也情绪低落。如何治疗口臭？首先要弄清原因，大部分是由于肠胃热，胃火旺引起的。生活中有些食物可以降火，帮大家摆脱口臭烦恼，下面小编为大家介绍一下这几种食物。
说到胆石症这种病症的话，估计大部分人还不是特别的了解的，但是有许多的老年人对胆石症却是特别的熟悉的，因为许多的老年人都是患有胆石症这种疾病的，其实有一些饮食对胆石症这种病症是特别重要的，接下来大家一起来看看胆石症患者的饮食注意事项吧！
