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秋季最容易出现悲秋的情绪，对于这样的情况，就个人的心理来说，是异常难受的。对于忙碌的现代人来讲，抑郁似乎潜伏在每个人身边，如影随形。远离抑郁、焦虑等负面情绪，除了积极调整心态、适度进行心理干预外，饮食调节也能起到一定作用。
