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人们每天睁开眼睛第一件事就是吃饭，只有吃饭及时补充营养，人们才能在这一整天都精力充沛。毋庸置疑，从食物中获得养分是人类获取营养的最重要的方式，但对于如何通过饮食获取营养，不同的人有不同的见解，当然存在不少获取营养的误区也在所难免。
