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吃什么食物减肥学习制作三款瘦身药膳

现代人减肥不仅仅是为了拥有好身材，更是为了健康着想。其实减肥也不是什么难事，只要养成良好的生活习惯，是可以轻松瘦身的。一些人想通过药膳减肥，那么吃什么食物减肥呢？小编分享了三款瘦身药膳，可以帮助大家健康安全快速的减肥，一起来看看具体的制作方法吧！

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在漫长的社会进程中,我们的祖先逐渐认识到运用天然食物、药物来疗伤健体、防治疾病的道理。如奴隶社会出现了羹和汤液,后来又制造出了药用酒;周代已经有了最早的专职营养师――食医;战国时代出现了我国第一部医学理论专着――《黄帝内经》,其中载有相当数量的食疗方剂,奠定了食疗药膳的理论基础;汉代的《神农本草经》是我国第一部药物专着,《养老奉亲书》则详细记述了老人饮食保健与治疗,是现存最早的老年康复学专着;唐代是我国食疗学发展的重要阶段,孙思邈的《备急千金要方》中专辟有“食治”篇,是现存最早的中医食疗专论,第一次全面而系统地阐述了食疗、食药相结合的理论。