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中医认为药食同源，日常生活中有很多的食物不仅仅营养丰富，还可以作为药物来预防疾病，食物中含有植物的化学物质，一些化学物质具有抵抗皮肤过敏，预防疾病的功效，让我们来看看日常生活中有哪些常见的食物能预防疾病，食疗保健是一种很好的保健方法。
