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健康饮食应该是什么样的呢？不同的人对于健康饮食有何不同的理解与认识，但是饮食专家指出健康的饮食大家的餐桌上一定要保障有5种颜色的食物：黄色、白色、红色、黑色、绿色。为什么呢？饮食专家指出不同的颜色营养价值不同，下面小编就向大家详细的介绍一下。
说到健康减肥的方式，很多的朋友会想到通过饮食调节达到减肥的目的。这确实是一种不错的减肥方式。但是大家是否知道，饮食减肥是由诸多需要注意的事项的，不同的食物功效不同，减肥效果不同。而更神奇的是食物颜色的不同会影响到减肥的效果，今天小编就向大家介绍一下这方面的内容，希望能引起大家的注意。
