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补钙对于老人的身体是至关重要的，也是大家需要正确看待的事情。因为随着年龄的增长人们身体健康会逐渐的下降，不管是抵抗力还是其他的，所以老年人就需要及时的补充各种营养元素，钙质就是其中之一，而利用食物补钙是很多人都喜欢的，接下来为大家介绍几款老人补钙食谱，供大家参考。
身体营养的需求是必不可少的，只有及时的补充，才可以更好的保留营养。而缺钙成为老年人最为常见的问题，消化功能减弱，钙的需要量也相对增加，老年人很多疾病都是由缺钙造成的，常见的就是骨质疏松症。很多人都不了解老年人补钙应该多吃一些什么东西，会盲目的选择一些保健品或是钙片等等，老年人补钙必须遵循什么原则，如注意食物中钙磷的比例、补钙时莫忘吃醋、宜在夜间补充钙质、多晒太阳等原则，那么老年人补钙应该多吃什么呢？补钙需要注意哪些事项呢？下面就让太极拳小编来详细为你解答。
儿童长得快的同时往往会伴随着缺钙的问题，这让家长既欣慰又担忧。缺钙会直接影响骨骼与牙齿的发育，容易让孩子身体发育速度减缓，严重的可能会引起佝偻病 。一旦家长发现孩子出现了缺钙的体征时，应当及时给孩子补钙，通常的做法是给孩子口服葡萄糖酸钙和伊可新之类的钙片，与此同时，饮食也需要跟上，不少食物是补钙的佳品，那儿童缺钙可以吃什么食物呢？
很多有补钙需求的朋友都会选择吃钙片，但是钙片毕竟是药物，服用有着诸多的注意事项。其实要补钙，更好更健康的方式是通过日常饮食。今天小编就向大家介绍几种补钙效果不错的食物，正在为了补钙发愁的朋友可一定别错过了。
