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很多求美者为了减肥，尝试过无数方法，但都没有效果。比如节食，只吃苹果喝水，结果两天下来，很多朋友就无法坚持了。一是饿得昏昏沉沉，没有足够精力工作，吃能通过营养食谱来减肥，海带就是减肥朋友们最喜欢的一种食物，那么，吃海带能减肥吗?一起了解一下!
美食的魅力不光是它的味道，好的美食能影响一个人一整天的心情，如果美食能加上一项减肥功能的话就更让人身心愉悦了，同样是吃饭，有的人吃饭就吃出了健康吃出了好身材，而有的朋友除了吃的时候开心一阵，剩下的就只剩罪恶了，今天小编就教大家减肥食谱，如何吃饭不反弹。
