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相信大家都有过失眠的经历，到底是什么因素导致大家失眠的呢？引发失眠症状的诱因有很多种，可能是因为最近压力过大，也有可能是因为过度劳累，另外，床上用品不舒适的话也会导致睡眠质量变差。因此大家如果想要有优质的睡眠质量，就必须多了解些缓解失眠的好方法。
老年人失眠治疗方法是什么？不少老人说用药，小编提醒你千万要纠正这个习惯，一定要积极注意身体护理和保健。老年人失眠最好的治疗方法，切忌依赖药物!老年人失眠后会出现身体抵抗力下降，还会影响自己的血压状态，也就是说失眠老年人更容易患病，例如高血压、心脏病等，所以提高睡眠质量是非常必要的!
