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很多朋友都会出现失眠的症状，漫漫长夜，闭上眼睛总是无法安然入睡，这对于患者本身就是一种巨大的折磨，而且，长期失眠对身体机能也有着较大的损害，所以失眠患者应该从饮食，生活习惯等多个方面着手改善，争取提升睡眠质量，下面小编就来介绍几个可行的失眠食疗方。
