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充足的睡眠对身体好，在日常大家要重视睡眠对健康的重要性。睡眠是人们生活节奏中的一个重要组成部分，如果睡眠不充分，身体消耗不但得不到及时补充，夜间激素的合成也不足，由此便会引发人体体内内环境失调。除此之外，睡眠对人体的免疫功能还有着至关重要的作用。
