久久健康网（www.9939.com）健康话题频道为您聚合最新关于世界睡眠日的文章，世界睡眠日最新消息，世界睡眠日新闻报道，世界睡眠日图片等资讯大全，供大家参考。
2001年，国际精神卫生和神经科学基金会发起了一项全球性的活动，旨在引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。
睡眠的重要性对各个人群都很重要，充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，已成为国际社会公认的三项健康标准。
众所周知,每年的3月21日是世界睡眠日,旨在唤起人们对于睡眠重要性和睡眠质量的关注。关注睡眠质量就是关注生活质量,关注睡眠就是关注健康。
3月16-17日，2019年世界睡眠日中国主题发布会与大型睡眠科普启动会在中国科技会堂举行，会上发布了2019世界睡眠日中国主题为“健康睡眠，益智护脑”，并宣布2019年“枣安睡眠健康教育项目”大型睡眠科普活动正式启动。
半夜总是睡不着，白天依然要坚持上班和工作。都说“春眠不觉晓”，吃得好睡得香当然是福。但是，现代社会很多人却备受失眠困扰。
睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。3 月 21 日，在第18 届世界睡眠日之际，为进一步提高大众对睡眠健康的意识，增强人们对预防和治疗睡眠障碍方面的关注，成都康弘药业在全国17个省市132家医院开展了世界睡眠日宣传系列公益活动。
现代人睡眠出现普遍不足的状态，让人为健康担忧的时候，我们更在思考如何提高睡眠质量？其实生活中的一些食物就能够帮助我们，能够有效的改善我们睡眠不好的情况。那么，哪些食物能够帮助入睡呢？下面赶快和小编一起详细了解一下吧！
近年来，随着生活和工作压力的加大，睡眠障碍已经成为公众不可忽视的健康问题之一。世界卫生组织调查结果显示，27%的人有睡眠问题。据中国6城市的市场调研显示，成年人一年内的失眠患病率高达57%。失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题，它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，更重要的是，失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一
