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据调查，30岁以后有超过64%的男性出现肾虚疲软的状况，而40岁以后这一数字会增长至87%，面对肾虚带来的腰膝酸软、畏寒怕冷、夜尿频多的烦人的症状，补肾强身成为热议话题，其实相较于追求效果“立竿见影”的短时间猛补，日常养成好的护肾滋养的习惯才是更可取的方式，肾虚可以吃些什么呢?现在小编就来给大家介绍两种方便有效，操作性强的日常补肾食疗方案。
