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老人喜欢练太极，早上起床起的早就是为了锻炼自己的身体，这也是很不错的预防，因为健康需要锻炼，也需要正确的锻炼预防。平时大家在生活中，一定要多关注自己的健康问题，对老人的健康来说，打太极是很不错的选择。太极拳，相信大家都已经熟悉的不能再熟悉了，在我们的生活中，有相当多的老年人把太极拳当做自己喜欢的健身方式。那么，打太极的好处有哪些呢？一起看看吧。
一天之计在于晨，早上做点保健操，非常有利于身心。早晨保健时间控制要短，五分钟为宜。中医专家认为调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能加速运转，就能改善身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍，一天轻松。
老人容易胡思乱想，担心这个担心那个，无法安生。这对他们自己来说是一种消耗，是一种负担，如何摆脱？“长者健康服务网站”公布了七类老年人常见的精神压力和负担，它们正在不知不觉中侵蚀着老年人的身心健康。为此，《生命时报》特邀专家为您剖析压在老人心头的七块“石头”，并传授“碎石大法”。
