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瑜伽作为一项有益身心的运动，被越来越多人所选择，不过有的人自认为自身条件有限，比如身体僵硬不灵活，可能学习瑜伽比较困难，那么身体僵硬能练习瑜伽吗？初学者应了解哪些瑜伽常识？保健养生专家指出，了解瑜伽一些常识，对于我们学习这项运动大有好处。
