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血糖高对于身体的危害是很明显的，控制血糖是糖尿病患者的首要任务，由于糖尿病是一种代谢疾病，最好的方法就是从饮食上控制血糖，避开升糖指数高的食物。我们可以用食物血糖生成指数（GI）可以来帮助衡量这个数值，GI值越高，升糖的速度就越快。在我们的生活中有哪些食物升血糖很快的呢？
