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即使现代的学业压力这么大，大部分学校还是会给学生留充分的午睡时间，下午的漫长学习时间需要学生拥有充足的精力。但午睡是很有讲究的，它不同于夜晚的睡眠，睡多长时间，什么时候开始午睡都会对人有不同的影响，下面小编为大家分析一下。
都说熬夜对身体伤害大，为了身体我们坚决不能熬夜。但是当生活中遇到一些情况，比如说加班，聚餐等，我们必须要熬夜。而且有一些人要上夜班，熬夜对他们来说简直就是家常便饭。如果说必须要熬夜，我们可以做些什么来减轻熬夜对我们身体的伤害呢？
